Buenas,
Lo primero disculpas ya que la información que te he dado antes es para las BIOS de tipo Award y la tuya parece ser American Megatrends.
En esencia, debes hacer lo mismo, pulsar 'Supr' al arrancar el Pc y entrarás en la BIOS. Ya dentro, verás que te sale una pantalla de dos columnas, la primera con siete opciones y la segunda con seis. Debes elegir la 2ª opción de la 2ª columna que debe ser 'LOAD OPTIMIZED DEFAULTS' y luego hacer F10 para salvar los cambios y salir de la BIOS.
Comentas que es la 1ª vez que accedes a la BIOS, te comento que como todo en esta vida, hay que tenerla respeto pero no miedo. Es cierto que si se hacen modificaciones a la ligera puedes producir errores en el funcionamiento del Pc, pero no es menos cierto que configurándola bien puedes solucionar muchos.
En cualquier caso, siempre que se accede a la BIOS debes tener papel y lápiz a mano para anotar como estaba la BIOS antes de cualquier modificación que hagas y como queda después.
De todas formas, aún el caso de que desconfiguraras todo, siempre puedes entrar a la BIOS haciendo 'Supr.' al arrancar el Pc y volverla a configurar con los valores originales seleccionando la ya citada opción 'LOAD OPTIMIZED DEFAULTS'. Te aconsejo que te hagas con un manual de la BIOS, si buscas en Internet verás que hay muchos y, fijo que en la página de inicio de Dabo.web, puedes encontrar uno.
Saludos y suerte.