Resumiendo es:
Cualquier cosa que te pida acceso a internet y no la hayas lanzado tu, no le permitas acceder a internet, si todo funciona, se deja asi, si hay algun fallo entonces es cuestion de investigar en google, y preguntar. :D
Yo no he permitido nunca la conexion de ninguno de los procesos que se mencionan, y nunca he tenido problemas, lo que no significa que a alguien se le pueda dar el caso de que le falle la conexion, pero salvo algun caso puntual como dije antes windows update o algun otro proceso similar no deberia fallar internet por completo, sino solo algo especifico.
Si no te funciono internet por un momento pudo ser fallo de tu proveedor y no de no permitirle la conexion.
