Hola:
1- Puedes desfragmentar cuando quieras aunque indique que no es necesario.
2- El tiempo lo marcas tú de acuerdo a cuanta información introduzcas o elimines del disco.
3- Si. Todas las unidades de disco se desfragmentan con el fin de agilizar la búsqueda de informacion en el disco.
La periodicidad no es una norma, simplemente es cuestión un poco de ver si has movido mucha información y desfragmentar en cuanto puedas.
Yo lo hago todas las semanas en la unidad C y en la unidad que utilizo para descargas, imagenes, etc.. el tema es un poco organizarte las particiones.
Un saludo