Todo tipo de contraseñas , mail , foros , etc...
Aunque es un poco de paranoia , realmente es más importante tener una contraseña difícil de sacar que andarlas cambiando con frecuencia.
Si puedes tener una contraseña del tipo alfanumérico
kloe45knm32jhj o alfanumérico con símbolos
klo/e4*5k-nm.32jhj , por ejemplo estarás bastante mejor protegido que con una contraseña simple del tipo
563989982 ó
barcelona.
Especialmente debes tener cuidado con la contraseña del mail que uses para recibir las contraseñas de los sitios en los que te registras , ya que si guardas ahí esos correos y te levantan la contraseña .... pos eso

No tener las contraseñas almacenadas en ningún sitio del ordenador es otra buena opción , papel y boli ....primitivo , pero bastante efectivo para el caso.
La contraseña del equipo también debería ser lo más complicada posible , para evitar sustos innecesarios .... no es bueno emparanoiarse con el tema , pero si prestarle la debida atención
