Para entrar en la bios presiona la tecla Delete o Suprimir apenas enciendas el equipo
Si no es esa tecla de todas maneras aparece en la pantalla inicial la tecla correspondiente dependiendo de la marca del mainboard
En la primer pantalla aparecen la fecha y hora del sistema, si es necesario corrígelas, no cambies nada mas para no alterar la configuración de tu equipo
En la ultima pantalla tienes las opciones de salir, busca grabar y salir.
Una vez reiniciado haz una limpieza de basura temporal, puedes usar CCleaner
Intenta instalar tus actualizaciones