la verdad es que desde el dia que hice la pregunta no me he podido dedicar a ello, y ahora el problema creo que se a agrabado. Asi que voy a intentar poner una solucion

El disk clener , no tengo y cuando voy al enlace que me habeis dicho, me direcciona a una pagina en la que tengo dos apciones en las cuales hay dos mas, y claro para empezar no se cual elegir:
Self-extracting installer with all available plugins (363 kB)
mirror #1 - sourceforge.net
mirror #2 - author's site
Zip archive of program and all available plugins (382 kB)
mirror #1 - author's site
Source code
mirrors - sourceforge
ya me decis algo, un saludo